Vinjasa flow sadhana 4

DVD Hatha flow sadhana nam v štirih programih različne dolžine omogoča izkušnjo celovite jogijske prakse. Trije učitelji hkrati izvajamo prakso na treh različnih nivojih zahtevnosti...

Vinjasa flow sadhana 3

Joga je umiritev miselnega toka. Praksa joge dobi svoj pravi smisel šele takrat, ko jogijske principe, ki jih spoznavamo skozi samo prakso, odnesemo dol z blazine in postanejo del našega vsakdanjika. Vedno je bolje starki pomagati preko cesto, kot pa stati na glavi...Čeprav je tudi stati na glavi lepo:-)

Vinjasa flow sadhana 2

Praksa joge na blazini nam skozi raziskovanje osmih členov Ashtaga joge (kot je opisano v Patanjalijevih Joga sutrah) ponuja rast na vseh področjih našega življenja. Naj jih naštejem:
1. Jama
2. Nijama
3. Asana
4. Pranajama
5. Pratjahara
6. Dharana
7. Dijana
8. Samadhi



Kaj so Jame

Jama definira odnos praktikanta joge do okolice. Vse Jame in Nijame lahko prakticiramo na telesni, besedni in umski ravni. V trenutku, ko ne izvajamo nasilja nad okoljem smo telesno v skladu z Ahimso(1. Jama, ne- nasilje). Če naše besede še vedno posegajo v zasebnost drugih, če žalimo soljudi, potem Ahimse na besednem nivoju ne prakticiramo. S kultivacijo samega sebe praktikanti postopoma razvijamo bolj umirjen, spoštljiv način komunikacije. Sama evolucija pa posameznika lahko pripelje do te mere, da se tudi miselni procesi ne odvijajo več. Tako Ahimsa postane del vsakdana tistega, ki jo je izmojstril:-)

JAME:
- ne nasilje, AHIMSA
- resnicoljubje, SATJA
- ne pohlep, ASTEJA
- celibat oz nadzor čutil in strasti, BRAHMAČARJA
- ne kraja, APARIGRAHA

Vinjasa flow sadhana 1

Nijama opisuje priporočljiv odnos jogija do sebe. Enako kot Jame tudi Nijame prakticiramo hkrati na treh ravne, telesni, besedni in mentalni.
NIJAME:
- čistoča, ŠAUČA
- zadovoljstvo, ŠANTOŠA
- samo nadzor, askeza, TAPAS
- samo študij, SVADHJAJA
- predanost (božanskemu), IŠVARA PRANIDHANA



Pa še kratek opis za okus preostalih šestih členov... :-)

Asana
Na začetku so služile kot orodje, da je jogi lahko bolj udobno sedel.
Pranajama
Ko je miren dih, se umiri tudi um...
Pratjahara
Nadzor nad čutili. Informacije ostajajo, a niso pomembne...
Dharana
Koncentracija uma na objekt. (opazovalec, opazovanec, opazovanje)
Dijana
Opazovanje spontano izgine, ostane občutek predmeta, ki je predmet sam...
Samadhi
Svet je kot na dlani...

"VINJASA FLOW SADHANA"

Vinjasa je telesno zahtevna praksa joge,je povezava giba in diha v celoto. Dih je vodnik in telo mu sledi.

Ritem prakse, ki jo bomo morda nekaj časa dojemali kot nekaj izrazito telesnega, našo pozornost obrne navznoter, nas umiri in tako spremeni nezavedne vzorce našega obnašanja. Nekateri ponavljajoči se gibi nam ponudijo možnost raziskovanja svojega optimalnega položaja...

Vinjasa flow sadhana vam omogoči popolno izkušnjo celovite jogijske prakse, z možnostjo izbire različnih programov po vaši izbiri;

1. dobro jutro

2. živahen dan

3. mirna noč

4. celostna sadhana

Izbirate lahko med začetno, nadaljevalno ali bolj zahtevno prakso joge.

DVDju so priloženi 3 kuponi za brezplačno vadbo na tečaju joge v protivrednosti 45 eur v Joga studiu Sadhana!

Robert Honn se je rodil leta 1971 v Ljubljani. Joga je njegova življenjska sopotnica vse od leta 1996. Spoznaval jo je skozi različne šole Shivananda, Ashtanga, Vinjasa. Joga mu daje energijo in orientacijo v prostoru in času. Ker v življenju potrebuje svobodo in odprtost, je našel na svoji jogijski poti veliko koristnih povezav tudi v drugih duhovnih disciplinah kot sta Aikido in Zen meditacija.

Robert je avtor številnih unikatnih programov:

-hatha flow sadhana

-vinjasa flow sadhana

-joga do

-joga in meditacija

-slow flow

-Individualni programi, izdelani po meri posameznika

AVTOR: Robert Honn

Snemanje in obdelava: TO3 produkcija d.o.o., MihaTozon

Montaža:Urban Potočnik

Oblikovanje:Urša Rajić

Glasba: Matija Oražem

Informacije: http://www.jogado.com/, 041 70 36 77

Ljubljana : samozal. R. Honn,2009

CIP - Kataložni zapis o publikaciji

Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana

615.851.8(086.82)

HONN, Robert

Vinjasa flow sadhana [Videoposnetek]: danes je dan za jogo / Robert Honn;

glasba Matija Oražem. - Ljubljana : samozal. R. Honn, 2009

ISBN 978-961-92682-1-6

246444032